有些女性在产后会出现脾气暴躁、心情不佳、爱钻牛角尖等情况，这很有可能是得了产后抑郁，产后抑郁对产后新妈的伤害是很大的，女性朋友一定要及早调理。下面就来说说合肥女性产后抑郁怎么办？
合肥女性产后抑郁怎么办？
1、寻找新的生活方式
很多产后的新妈妈之所以患上产后抑郁症，是因为全部围绕着孩子打转，失去了自我的生活，因此新妈妈可以培养一些兴趣爱好，找回自我。可以看看自己喜欢的书籍、听听喜欢的音乐、养一盆小小的盆栽，都是不错的选择。
2、倾诉与沟通
产后抑郁是一种比较常见的情绪，放任自己钻牛角尖只会加重产后抑郁。倾诉与沟通有助于产妇将内心的压抑释放出来，将体内郁积的怒气和烦闷疏散干净。如果不想跟人交流，可以通过写日记等方式进行缓解。
3、吃好睡好，做好月子
好心情的前提是好身体，产后要想身体好，首先要做好月子。食物中含有的维生素和氨基酸对人的精神健康有重要作用，缺乏睡眠也是造成心情烦闷的重要原因。因此要吃好睡好，这样才能有更好的身体和精神。
合肥白领安琪儿妇产医院医生表示：做好月子对女性来说是很重要的，但是坐月子有很多讲究。如果你不懂，不妨将这些事情交给医院。
科学坐月子，为什么选择合肥白领安琪儿？
（一）母婴专业照护，有爱更贴心
合肥白领安琪儿月子中心的母婴专业照护，24小时全天候守护妈妈和新生儿的健康。提供产后妈妈伤口护理、新生儿护理以及母乳喂养专业指导。针对妈妈和新生儿的不同时期的个体差异和需求，定制个性化母婴专业照护，使妈妈和新生儿在舒适的环境中度过美好的月子时光。
（二）科学产后康复，让产妇更美丽
安琪儿月子中心产后健康管理中心，环境舒适、设备专业，提供产后子宫恢复、产后盆底康复、产后瑜伽、体质调理、产后瘦身塑形、产后心理辅导、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复。针对不同生理时期的个体差异和需求，定制个性化产后修复方案，使新妈妈更健康、更美丽。
（三）分段调配膳食，餐餐营养均衡
安琪儿营养师及酒店行政总厨组成的母婴保健营养团队在妇、产、儿、中医、营养等学科主任的悉心指导下，以孕产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。
合肥女性产后抑郁怎么办？很多女性都会有产后抑郁的情况，有的情况比较严重，有的情况比较轻。对于产后新妈情绪的异常，家人应该充分理解，帮助产后新妈一起克服产后抑郁。
