近年来，我们时常会看到这样的新闻：某某女士因得了产后抑郁症而跳楼等。为什么会出现这样令人悲痛的事情，大部分的原因可能是产后的护理工作没有做好，而导致女性心理和生理上受到伤害，进而有轻声的念头。那么，如何预防产后抑郁?
如何预防产后抑郁?
1、在心理上，产妇不同于母亲的作用，担心她没有资格担任母亲的角色。有些孕妇受传统思维和不良生育观念的影响，注意新生儿的性别，不可避免地产生很大的心理压力。学会注意缓解压力，而不是过度紧张和担心。
2、为了缓解产后抑郁症，产后还应该给予安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施。
3、饮食调节，产后注意饮食调节，很多事情对抑郁症的恢复有很大影响。
4、孕妇在分娩时，照顾者尽可能地陪伴和引导，为了给孕妇一定的精神慰借，对产后家属的照顾，也可以缓解产妇产后抑郁症。
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如何预防产后抑郁?并不是每个产后新妈都会得抑郁症，产后抑郁大部分的原因还跟女性的心理状态有关，女性必须学会调整自己的心理状态并进行个人护理，这对预防产后抑郁症的发生很重要。
