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合肥产后恢复的项目

来源:安琪儿妇产医院     时间:2019/6/16

   剖腹产后恢复是一个较为特殊的阶段,新妈妈产后初次健身时需要特别注意,因为剖腹产妇往往都存在体质虚弱、易患关节炎等身体状况。

 
  常说的产后恢复是指新妈妈在生完宝宝后,全身各器官(除乳腺外)恢复或接近孕前状态。不同身体部分的恢复时间不一样。
 
  产后恢复的项目
 
  1.骨盆恢复
  十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后要做骨盆修复,把“大妈”的屁股给拉回来。
 
  2.子宫恢复
  如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到。恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,直至无色。如果是子宫收缩不良,主要的危险就是会造成产后大出血,这是真正需要加以注意的地方。所以产后子宫复旧很重要。
 
  3.身材恢复
  为了尽快恢复身材,新妈妈可以通过母乳喂养、减脂塑型等途径来瘦身,只要按照正确方法进行恢复。
 
  4、母乳喂养
  母乳喂养可以帮助我们消耗一定量的卡路里,它对你保持健康和塑造良好身材而言很重要。哺乳期多做乳腺保养,可以加强乳房健康,保持乳房坚挺不下垂。
 
  产后恢复开始的时间不同的妈妈可以根据自身情况而定,如果自身身体比较差,可以推迟恢复是时间,不变操之过急,以免影响到身体健康及对宝宝的喂养。
  
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