1、产后进行母乳喂养

 

　　母乳喂养能刺激乳头从而帮助子宫收缩。在产后让宝宝尽早吃母乳，没有喂奶的新妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

 

　　2、产后避免长期卧着

 

　　产后6-8小时，新妈妈较好坐起来，第二天尽量下床活动，这样可帮助子宫复原和恶露的排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，谨防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

 

　　3、注意阴部卫生

 

　　产妇的抵抗力很差，如果在这个时期还不注意卫生的话，很容易引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

 

　　4、及时排尿

 

　　产后，医生常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。

 

　　安琪儿月子中心产后健康管理中心，环境舒适、设备专业，提供产后子宫恢复、产后盆底康复、产后瑜伽、体质调理、产后瘦身塑形、产后心理辅导、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复。针对不同生理时期的个体差异和需求，定制个性化产后修复方案，使新妈妈更健康、更美丽。

 

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