导读：伴随着婴儿的成长，产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，已经成为很多新妈妈的一大希望。下面我们就来了解下，产妇产后怎样才能快速恢复?
1、保证充足的营养和休息
由于分娩消耗了新妈妈大量的体力和精力，新妈妈产后会很疲劳和虚弱，所以产后新妈妈首先要保证充足的睡眠，然后吃一些有营养、易消化的食物，以便身体尽快恢复。但新妈妈不要马上大补，因为新妈妈身体很虚弱，此时大补反而会伤害身体。
2、尽早下床活动
分娩两天后新妈妈就要适当的下床活动了，长时间躺在床上反而不利于身体的恢复，适当的运动可以帮助新妈妈尽快恢复。但新妈妈要注意不要做激烈动作，以防产后出血，此外还要做好保暖工作，避免感冒。
3、注意个人卫生
新妈妈产后体内的恶露还未排干净，阴部会有很多分泌物，为了防止感染妇科疾病，这个时候新妈妈就要做好清洁工作了，可以用温开水擦洗阴部，并且还要注意勤换内裤，保持阴部清洁、干爽。
4、避免马上性生活
新妈妈产后体内的恶露还未清除干净，子宫和阴道尚未恢复，这个时候进行性生活会使新妈妈阴道受损，还容易感染各种妇科疾病，所以新妈妈在产后一个月内要禁止性生活。>>>推荐阅读：做产检需要多少钱
5、进行产后检查
新妈妈进行产后检查是很有必要的，通过产后检查新妈妈可以知道自己的身体状况，如果有什么异常情况也能尽早得到治疗。
6、尽早哺乳
新妈妈产后尽早哺乳可以刺激乳汁分泌，为宝宝提供足够的乳汁，同时还可以防止新妈妈出现产后乳房下垂的现象，促进产后身体的康复。>>>点击预约 
