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新生妈妈产后应该如何保养子宫

来源:安琪儿妇产医院     时间:2018/3/28
  随着现代科技的发展,越来越多的子宫疾病被检测出来,所以产后新生妈妈在子宫的保养上,还应加强,那新生妈妈产后应该如何保养子宫?
 
  新生妈妈产后应该如何保养子宫?
 
  1、注意休息
 
  美,固然重要,但是健康是美的前提。产后,我们要严格遵从医生的嘱咐,修养好身体,根据自己的体质在专业的产后修复中心进行适当的锻炼与调理,产后的前三个月,较为重要的是注意休息,千万不要劳累,不要因为新做妈妈忙于照顾宝宝而忽视了自己,以免以后落下腰腿酸痛的毛病。
 
  2、补充营养
 
  产后的半月坚持每天适量喝红糖水,有利于恶露排除和子宫复原,月子期内饮食要清淡少盐,不要吃任何凉的东西;高脂肪、油腻的食物会刺激雌激素分泌,而大量的刺激会造成子宫肌瘤的形成;多食用一些含蛋白质和铁的食品,如鸽子汤、猪肝汤等,合理的饮食不仅能促进乳汁分泌也有利于加快子宫弹性的恢复。
 
  3、日常保养
 
  从月子期开始就可以做一些简单的按摩辅助,来帮助子宫恢复,按摩宫颈部位对子宫恢复是非常有利的,可以预防子宫出血以及下垂,增加子宫机能,适当运动比如游泳,能加强血液循环,促进新陈代谢。
 
  4、定期检查
 
  及时产检,子宫检测可以帮助我们预防多种妇科病,能及早发现许多隐藏的隐患,已育女性每隔半年或一年做一次全面的妇科检查也是很有必要的,像一些慢性宫颈炎如不能及时查出,病症就会加重,少数还会发生癌变,后果相当严重,可以与爱人一同检查,真正做到防范于未然。
 
  新生妈妈产后应该如何保养子宫?安琪儿月子中心产后健康管理中心,环境舒适、设备先进,提供产后子宫恢复、产后盆底康复、产后瑜伽、体质调理、产后瘦身塑形、产后心理辅导、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复。针对不同生理时期的个体差异和需求,定制个性化产后修复方案,使新妈妈更健康、更美丽。
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