1、不要提早入院

 

　　毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是安全，保险的办法。可是，提早入院等待也不是一定就好。因为，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便；而且，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。

 

　　2、做好分娩准备

 

　　分娩的准备包括孕晚期的健康检查，心理上的准备和物质上的准备。如何减轻自然分娩时的恐惧心理，一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

 

　　3、正视分娩的恐惧

 

　　你可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

 

　　4、把对分娩的恐惧转移到别的方面

 

　　如何减轻自然分娩时的恐惧心理，分娩本来就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的努力，为了你们的初次见面而做出的努力！如何减轻自然分娩时的恐惧心理，不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意。

 

　　5、掌握与分娩有关的知识

 

　　人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以，在怀孕期间如何减轻自然分娩时的恐惧心理，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但见效较快，而且还可增长知识。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院一直坚持相关规定，致力建设安徽省内一家很好的妇产医院，是目前省内规模较大的专业妇产医院品牌。

 

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