在很多老年人的思想中，坐月子期间就是在床上躺着，这样才能休息好，不能过多的运动，但是，随着科技的变化，在生产之后，其实越早的进行运动，身体恢复的越快，长期的躺在床上休息，只能出现发福的情况。

 

　　在生完孩子之后，子宫恢复也是需要一段时间的，因为在刚刚生完孩子，会有恶露的排出，如果不注意个人卫生，也会导致妇科炎症的出现，所以在这段期间可以下地进行溜达，其实选择舒缓的瑜伽进行运动是非常不错的方法，能让你的身体尽快的恢复正常。

 

　　在生产之后还有其他的注意事项，一定要注意才能避免妇科疾病的，接下来我们在一起了解：

 

　　要穿着纯棉质的内裤，而且在生产之前要进行清洗，纯棉质的内裤对皮肤不会有伤害，所以不会导致，炎症的出现。

 

　　要让孩子吃母乳，因为孩子吸允母乳能导致子宫收缩，这样能让恢复时间缩短很多，而且在产后要注意多排尿，多喝水，这样才能促进恢复的时间。在生完孩子之后的一个半月之内，要禁止性生活的发生，否则对于子宫的伤害也是非常大的。

 

　　坐月子的期间是妈妈恢复身体的时间，这段期间里头一定要努力的进行产后的康复，不要过于自卑，否则会出现肥胖的现象发生，上面这些都是产后恢复的方法和注意事项，相信大家已经有了一定的了解。