一般情况下，女孩子到了一定的年纪就会来月经，而对于第一次来月经的女孩子，如果提前没有涉及相关方面的知识，往往会感到手足无措。因此，家长应提前做好相关方面的教育。下面就来说说月经初潮要注意哪些？
合肥安琪儿：月经初潮要注意哪些？
1、心理指导
家长要多教给女儿月经生理常识，多与孩子谈心，要多了解在青春期的生理知识，了解月经的各种症状表现，这样有利于帮助孩子消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然。
同时，提高孩子应对经期的各种不适心理素质，减轻心理负担，要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备。
2、注意保暖
避免接触冷水，较好不参加游泳等，如果在月经期间喝凉水、用冷水洗衣服、用冷水洗碗等，这些很容易使身体受凉，导致经期肚子疼的情况。
3、注意饮食
主要是避免接触寒凉的食物，多食用营养丰富、清淡、易消化的食物，这对增强体质，恢复精力大有裨益。月经初潮期间，不要吃生冷的食物，避免接触冷水。
很多女性都喜欢吃类似于像冰淇淋、奶茶之类的东西，这些东西其实不能够吃或者要尽量少吃。尤其是在夏天的时候，喝冰水，喝冷饮，吃冰淇淋，这些在月经期间都不能吃，否则会容易引起痛经等情况。
4、注意休息
保证充足的睡眠时间，月经初潮期间一定要注意休息，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。
5、注意卫生
经期应经常清洗外阴、更换内裤、更换卫生巾。如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。
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