1、新妈妈在产后第1次下床，可能会因为低血压、贫血或空腹造成的低血糖而出现头晕，应有家属或护理人员进行陪伴，下床的动作需要轻缓，可以先坐在床边，没有头晕状况后再下床活动。

 

　　2、产后早下床活动需要根据自身情况而定，如果身体情况正常，顺产2小时候可以做简单的活动，如果产妇身体素质比较好，产后没有出血等异常情况，在活动时也需要注意活动的强度和运动量，剖腹产的女性可以在产后4-6小时实现早下床。

 

　　3、运动量以不累和不痛为标准，不能着急，不要强迫自己活动。如果在活动的时候有出血的情况，要立即休息并联系医护人员。

 

　　4、饭后1个小时后才可以运动，需要注意水分的补充；注意关节的保护，不要单脚运动。

 

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