夏天坐月子太热怎么办？坐月子期间如何给产妇降温

 

　　一、适度适量使用空调。

 

　　在坐月子期间，产妇是可以吹空调的，但是应该注意一些事项，比如不能将空调的吹风口直接对着新生儿以及自己；不能将空调的调到很低，要控制在25-28℃之间；适度适量的吹空调，指的是产妇不能长时间的吹空调，也要呼吸新鲜空气，使室内有空气对流。（坐月子期间究竟能不能吹空调？）

 

　　二、适温洗澡、洗头。

 

　　只要产妇的伤口已经恢复的差不多了，就可以洗澡、洗头了，只要控制好水温和室温就好了。在夏天，室温一般都会在30℃以上，这一点是可以达标的。接下来就要控制好水温在35-40℃之间，这样可以缓解产妇的体感温度，使其感到舒服些。经实践证明，在夏季不洗头不洗澡，会很容易滋生细菌的，并不利于产妇恢复身体。

 

　　三、适量穿衣盖被，及时更换。

 

　　在错误观念的影响下，人们认为产妇坐月子时不能“有风”，于是在产后妈妈的房间里我们可以看到经常是紧闭的门窗，以及穿戴严实的产妇。在炎热的夏季，这样的做法是错误的，影响室内散热以及身体散热，很容易导致中暑。所以一定适量穿衣盖被，不能捂得那么严实。

 

　　四、多吃水果、喝白开水。

 

　　水果中含有非常丰富的维生素，能加速产妇身体的恢复；水果中含有果胶，能促进产妇消化系统正常工作，避免便秘的产生。夏天里多吃新鲜的水果，也可以有效的缓解产妇因为炎热造成的烦躁不安，预防中暑。但是在产后三四天的时间内，最好不要吃寒性的水果，其它时间里可以保证每天1-2个水果。

 

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