有些孕妇在孕初期的时候,孕吐反应会比较严重,为此痛苦不堪,影响作息。那么,孕妇应该怎样应对孕吐?
孕妇应该怎样应对孕吐?
【少吃多餐】
孕妈们出现孕吐后可以少吃多餐,饿了就吃点零食什么的,不要让自己处于饿着的状态,因为空腹是比较容易引起恶心的,孕妈们可以吃让自己提的起胃口的东西。
【充分休息】
如果孕妈们压力过大,也是会加重孕吐的症状哦。所以平时要注意休息,保证充足的睡眠。
【避免高脂肪食物】
怎么应对孕吐呢?孕妈们要注意不要摄入高脂肪的食物,因为这些食物需要很长的时间才能被人体消化;也尽量不要吃油炸、辛辣的食物,减少对消化系统的刺激。
【转移注意力】
孕妈们可以适当的散散步、跟家人聊聊天,或者培养自己的其他兴趣,比如说绘画等活动,可以转移恶心呕吐的注意力,放松心情。
【补充维生素B】
孕妈们可以在预约医生后按医生要求服用维生素B族,其中,维生素B1可以改善肠道功能,缓解孕吐反应,而维生素B6具有良好的镇吐作用。
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孕妇应该怎样应对孕吐?孕吐严重的女性,在孕期的时候,上述方面可以要多加了解,试着缓解孕吐的情况。