★定期产检不能忘

 

　　离分娩时间越来越近，产检频率也在增多，28-37周期间每两周产检一次，37周后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要，是监测胎儿是否正常发育的重要保证，再忙也一定要坚持。

 

　　★营养还要跟得上

 

　　到了孕晚期，胎儿的骨骼、肌肉日趋成熟，对营养的需求量也达到高峰，因此孕妈妈要注意增加蛋白质、维生素C、钙等的摄入。

 

　　★注意数胎动

 

　　一般来讲，初产妇在18-20周时，就能开始感觉到胎动，而经产妇(已生育过孩子的产妇)会更早一些。不管是孕中期还是孕晚期，正常的胎动都是12小时内不少于30次。

 

　　★睡觉脚下垫个枕头

 

　　胎儿越长越大，增大的子宫会压迫下腔静脉，很多产妇在孕晚期都会出现脚肿的问题。产妇应避免久站或久坐，以免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。

 

　　★摸肚皮别太用力

 

　　到了孕晚期，摸肚皮一定要轻柔。如果频繁地用力摸，有可能会刺激子宫，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，以免出现危险。

 

　　★走路有助于顺产

 

　　适当的活动可帮助产妇顺产，比如慢走、散步、做孕妇操等，但一定要避免激烈的项目。如果产妇有宫颈机能不全、前置胎盘、羊水过多、有早产史等，则应在产科医生的指导下适量活动。

 

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　　孕晚期有哪些需要注意的方面？孕晚期上述这些方面，孕妈妈不要嫌麻烦，要多注意，做好孕期最后一站。