既然优生优育有这么多的优势，我们如何做到优生优育？安琪儿妇产医院的医生给我们提供了答案。

 

    1、做好婚检，避免近亲结婚及遗传性疾病。

 

    科学研究表明，近亲结婚基因遗传性疾病的概率都远远高过一般群体。

 

    2、做好孕前检查。

 

    判断男女双方的体质是否适合生育，是否会影响优生优育。如妇科疾病的女性不适合怀孕，女性患有结核病就会有传染给孩子的危险等等。

 

    3、孕前准备较重要。

 

    夫妻二人应提前一个月（有条件的半年或一年更好）戒烟戒酒，均衡饮食，规律作息，加强锻炼，但也不要为此有过大的心理压力，顺其自然就好了，反正一定要使自己的身体状态到达一个较佳的状态。这样生出来的孩子会更健康，畸形概率更低。

 

    4、孕期保持良好的生活状态。

 

    孕期不仅需要注意饮食禁忌，营养足够，睡眠充足，运动适宜，心情愉悦，还要远离身边的一些不利因素（如：二手烟，喧闹杂乱的环境，有毒有害物质等），更要注意感冒用药，前期肚子不明显，一定要提醒医生你是孕妇。

 

    5、孕期检查少不了。

 

    孕期检查项目比较多，但是每一项都是必要的。它能大大减少畸形婴儿的出生概率，也是宝宝健康发育的一道屏障。

 

    6、产后的护理。

 

    要求宝妈和宝宝一起保持良好的状态。母乳的质量会直接影响宝宝的身体素质。所以坐月子不仅是宝妈的事，也是宝宝的事，一家人的事。科学合理的坐月子是相当必要的。

 

    优生优育的注意事项比较多，而且随着科学技术和医疗技术的日新月异，不断衍生出了更多更有效的优生优育方法，所以要做到更好的优生优育，尽量选一个正规的医院，选一个专业的医生，让她跟随您的整个生育过程，进行预约，达到优生优育的目的。