在你放肆自己吃辣喝凉的时候，在你拼命熬夜的时候，是否会想到日后的月经不调？月经不调虽然是女性比较常见的一种症状，但危害性还是很大的。那么，合肥女性如何预防月经不调呢？
合肥女性如何预防月经不调？
1、科学饮食：在日常生活中，要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。
2、多学卫生知识：多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，谨防感染妇科疾病。
3、保持心情愉快：无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。
4、做好避孕措施：频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该不要出现这类行为。
5、保暖：月经期间忌冷，因此保暖工作要做到位，谨防外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。
治疗月经不调，来合肥白领安琪儿
合肥白领安琪儿的中西医结合治疗是目前治疗月经不调很好的方法，主要是以中医为主，西医为辅，调整脏器功能，均衡女性内分泌。主要针对月经推迟或提前、月经过少或过多 、颜色异常、痛经等人群，是未生育过、还有生育要求及暂无生育要求女性比较好的治疗方法。
1、施治平衡内分泌
以中医调理为主导，依据每个人的身体状况加以施治，通过调理气血、化瘀散结，调理修复女性各脏器功能，从而实现内分泌的均衡调节。
2、调整月经的生理周期
根据女性个体不同的生理周期，采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。
3、更新体内代谢瘀积
辅以物理治疗，消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于较佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。
4、针对病因个性化治疗
针对多元化病因，实现准确切入，如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢等不同病因，借助个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。
合肥女性如何预防月经不调？以上所述就是预防月经不调的小方法，希望对女性朋友有所帮助。另外，如果女性朋友已经出现了月经不调的症状，一定要及早到医院治疗。
