备孕期一定不可忽视的问题 ？现在由于优生优育的普及，很多的夫妻重视起备孕期的重要性， 在备孕期一些问题哪些问题，就由安徽安琪儿妇产医院的医生给大家介绍下。

 

    1、注意每天起居要规律

 

    睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

 

    2、天气寒冷和天气闷热更要注意调理好心绪

 

    夏季天气闷热和冬季天气寒冷，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理，好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

 

    3、性生活注意掌握规律和技巧

 

    如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房 受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

 

    4、适度运动

 

    与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。

 

    以上的介绍，相信可以帮助正在备孕期的夫妻，如果女性有什么不懂的，可以点击在线预约。