孕期女性可能常常会出现例如抽筋等情况，很多孕妈妈认为是正常现象，总是不加以重视，那孕妈妈们总是抽筋是怎么回事？

 

　　孕妈妈们总是抽筋是怎么回事？

 

　　1、低钙血症引发的腿抽筋

 

　　钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，如果母体钙摄入量不足，往往会造成血钙低下，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。

 

　　2、饮食因素引发的腿抽筋

 

　　缺钙虽是孕期抽筋的较常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。孕妈妈在单次摄入过量肉类物质后，会引起抽筋，这是因为，肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。

 

　　3、过度劳累引发的腿抽筋

 

　　随着孕期体重的不断增加，孕妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

 

　　4、睡眠姿势引发的腿抽

 

　　筋睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉"被动挛缩"。

 

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　　孕妈妈们总是抽筋是怎么回事？孕妈妈们孕期总会出现的情况，还应引起足够重视。