对于孕妈妈们来说，孕期饮食也是有很多需要注意的，可自己平时又不太了解，该怎么办？那孕期饮食需要注意哪些？

 

　　孕期饮食需要注意哪些？

 

　　1、禁止吃油炸食物。

 

　　工作餐中的油炸食品，在制作的过程中不能保证食用油是否经过若干次的回锅油，对于这种反复沸腾过的油，是会存在很多的有害物质，所以孕妇更好不要在外面吃油炸食物。

 

　　2、不吃口味重的食物。

 

　　工作餐中的菜通常都偏咸，孕妇更好是少吃过咸的食物，防止体内的水钠潴留，引起血压升高，辛辣刺激的食物要明确不吃。

 

　　3、饭前吃个水果。

 

　　为了弥补吃新鲜蔬菜的不足，孕妇可以在饭前半个小时吃点水果，来补充点维生素。

 

　　4、辛辣热性作料。

 

　　对于辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角等作料容易造成肠道水分消耗而出现胃肠分泌减少，容易造成胃痛、痔疮、便秘等情况。

 

　　5、人参、桂圆等补品不宜多吃。

 

　　在医学中，孕妇多数是属于阴血偏虚，吃过多的人参会引起气盛阴耗，只会加重水肿和高血压的情况，桂圆辛温助阳，孕妇使用后容易动胎气。

 

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　　孕期饮食需要注意哪些？孕妈妈们在孕期饮食上还应多加注意，有时不是越多吃越好，但对哪些食物还不是很清楚的孕妈妈，也可以及时在线预约。