孕期失眠是很多孕妈妈都会遇到的，可对于失眠较为苦恼的孕妈妈，还是希望能有方法解决，那孕期失眠该怎么办？

 

　　孕期失眠该怎么办？

 

　　1、睡觉的时候注意采取合适的姿势，尤其是孕晚期的时候，较好采取左侧卧的方式。还要注意下肢保暖。如果是因为缺钙引起腿脚抽筋，那么也要注意补钙。

 

　　2、释放压力。怀孕期间心理压力大的话，生活一定会受到影响。因此孕妈应该学会缓解压力，调节情绪。

 

　　3、制造良好的睡眠环境。换成舒适的创伤用品，保持环境安静，或者借助一些轻音乐帮助入睡。

 

　　4、作息规律。尽量养成规律的作息习惯，每天在固定的时间入睡。

 

　　孕期问题，选择白领安琪儿妇产医院

 

　　二级专科医院与专业理念接轨

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院是一家由安徽省卫生厅核准建设的高品质专科妇产医院，产科中心为我院主要发展科室之一，按照美国JCI管理体系打造。

 

　　此外，安琪儿产科中心设制了“家庭式的 ‘待、娩、恢’一体化分娩服务”，为准妈妈们提供分娩预演、家庭化分娩、导乐分娩、亲人陪护分娩、美国LDR分娩等多种分娩方式选择。

 

　　医生实力雄厚 让产妇安心省心

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院一直坚持“医生办院”原则，造就了一支训练有素，技术好，专业齐全的医疗骨干队伍，并拥有一批省内外享有盛名的产科医生。

 

　　孕期失眠该怎么办？孕期失眠严重的女性，还应及时到院检查。