一、生活及饮食方面

 

　　避免节食减肥或过度运动，中枢神经对体重下降极为敏感，短期内体重下降10%以上或者体脂丢失30%以上即可出现月经紊乱、月经过少甚至闭经，合理饮食、保证每天足够的能量摄入。避免过度疲劳、长期精神紧张、压抑、忧虑等负面情绪，这不仅会引起神经内分泌障碍而致多囊卵巢综合征、月经过少甚至闭经，还会增加其他疾病的发病风险。

 

　　二、相关疾病预防方面

 

　　无生育要求时一定严格避孕，避免不必要的流产，减少对内膜的损伤。注意个人生理卫生、保持会阴干燥洁净、禁止月经期间同房，以防妇科炎症的入侵。

 

　　三、定期检查方面

 

　　定期检查查体包括至少每年一次的妇科检查、妇科超声，每1-2年一次的宫颈防疾病筛查，月经习惯改变后及时行性激素六项检查。

 

　　合肥白领安琪儿中西医结合治疗是目前治疗月经不调很好的方法，主要是以中医为主西医为辅，调整脏器功能，均衡女性内分泌。主要针对月经推迟或提前、月经过少或过多 、颜色异常、痛经等人群。

　　合肥女性怎么缓解月经量少的情况？月经量少的女性不要大意忽视这些情况，平时自己也可以尝试做一些保健措施。