女性朋友在怀孕后，都希望自己能够顺利度过整个孕期，但有些孕妈妈总会出现一些异常情况，危害着自身与宝宝的健康，比如，妊娠期糖尿病。那么，孕妈该如何预防妊娠期糖尿病呢？
合肥孕妈该如何预防妊娠期糖尿病？
妊娠糖尿病是指在怀孕期间发生或初次发现的不同程度的糖耐量异常，是孕妇中常见的代谢异常。
对于孕妇来说，在孕期维持正常的体重增加是非常重要的，然而体重增加过多或过少的话，孕中期后容易发生糖耐量受损或妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病对孕妇和胎儿造成的影响与血糖升高出现的时间及孕期血糖控制水平有关，因此在妊娠24周后，孕妇应该进行血糖测定，以便早期发现血糖异常或妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病该如何预防？
为了预防妊娠糖尿病的发生及对母婴健康的影响，在怀孕早期就要开始注意饮食营养摄入，防止能量摄入过多。对于已经是肥胖的孕妇，更要注意限制能量的摄入。
妊娠糖尿病孕妇三餐的能量分配要合理，为防止夜间低血糖、睡前要补充点心、正确的摄取碳水化合物，不过度控制主食，避免过多摄入精致糖，不过量摄食水果，多选用粗杂粮为主食。
要注意蛋白质的摄取，特别在中、后期要增加优质蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆类及制品等。注意控制油脂摄入，用植物油烹调。增加膳食纤维的摄入，选用低血糖指数的食品。
温馨提示：大多数妊娠糖尿病患者并无明显的临床症状，所以孕妇在孕期一定要按要求做好糖尿病筛查试验，以免漏诊。
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