1.正确合理的饮食。

 

　　在孕期只要保证按时按量的进食，基本上就能够满足孕妈妈和宝宝的需求。同时，着重考虑饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，保持营养均衡。

 

　　切勿暴饮暴食，营养补充过多。否则，很容易让胎宝成为巨个儿，孕妈妈的难产几率就会大大增加。

 

　　2.多做运动

 

　　适量运动不仅有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。体能好的孕妈妈耐受力高，对产痛的承受力也会比较强。

 

　　值得注意的是，孕妈妈应选择轻柔的项目进行运动，锻炼时间应该循序渐进，避免激烈。

 

　　3.定时做产检

 

　　产检可以即时发现问题，并及时治疗和纠正。孕期遇到胎位不正时，可在医生的指导下矫正，从而不影响顺产。

 

　　4.不要畏惧顺产，对自己有信心

 

　　有些孕妈妈因为恐惧顺产而选择剖腹产，这是因为你不了解顺产，所以才会害怕。

 

　　平时可以多阅读妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和对应的方法，保持稳定的情绪。一旦宫缩真正开始，积极配合医生，给自己加油打气，相信自己一定能行。相信在医生和助产士的帮助下，一定可以顺利分娩。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院一直坚持相关规定，致力建设安徽省内一家很好的妇产医院，是目前省内规模较大的专业妇产医院品牌。

 

　　技术优势：台式减痛分娩，避免剧痛，缩短产程，保障母婴健康；美国affinity产床；层流净化分娩室；美国贝克曼化学发光仪；中央监护系统；长颈鹿多功能新生儿暖箱。

 

　　产后服务：家庭式月子中心，科学坐月子；健康管理中心，孕期养护与产后康复指导；婴儿SPA，专业水育训练与抚触护理。

 

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