1、产后只腹部塑形，忽视盆底康复

 

　　许多产后新妈没有正确意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面。先腹部塑形往往更加重了盆底功能障碍的症状，耽误了治疗，因此，应当先盆底康复，再腹部塑形。

 

　　2、觉得盆底修复不重要

 

　　许多女性对盆底功能障碍不了解，把许多问题都归咎于没有坐好月子，出现了问题也“搁置不理”，殊不知这样会错过盆底修复的合适时期。

 

　　3、打算继续生宝宝就不进行盆底康复

 

　　很多产后新妈以为还打算继续生宝宝就暂时不需要做盆底康复。其实，不论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，而再次妊娠，又会使盆底功能障碍性疾病加重。因此，提醒准备继续怀宝宝的女性一定要事先做好盆底功能评估和修复。

 

　　4、认为剖腹产可以保护盆底不受损害

 

　　顺产女性，大多有产道扩张、肌纤维变形、张力减退、骨盆不稳定、关节脱位等盆底肌肉松懈问题。而剖腹产女性同样经过妊娠的过程以及手术时腹直肌的分离，同样也需要进行腹部和盆底康复理疗。

 

　　5、已出现盆底功能障碍就难以恢复

 

　　盆底功能障碍的治疗并不复杂，而且治疗效果很好。盆底功能障碍的轻度病人只需在医生的指导下自己回家做盆底肌肉的锻炼。而中重度的病人可以在医院接受产后康复仪的治疗。

 

　　6、产后盆底康复合适时间

 

　　产后盆底康复训练虽然是治疗方法，但如果不把握合适的康复时机也会留下遗憾，产后42天是进行盆底康复训练、治疗的合适时机，已育和30岁以上的女性，应尽早进行盆底肌力测评，并且进行及时的治疗。如果已经过了产后的黄金训练期也不用急，尽快逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。

 

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　　步骤一：评测手段

 

　　凭借生物反馈技术，客观检测、评估。如肌力≤3级，须进行盆底肌肉修复治疗；如肌力＞3级，需要跟盆底修复医生学习正确的盆底肌肉训练方法进行预防。

 

　　步骤二：治疗方案

 

　　针对不同病人的实际情况采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈训练，唤醒损伤的盆底神经肌肉。

 

　　步骤三：检测效果

 

　　疗程结束后，免费检测康复效果，并根据实际情况，给出专业建议，指导患者使用盆底康复器或凯格尔运动进行家庭疗法，巩固疗效。

 

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