1.产后超过42天、子宫复旧良好、没有感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

 

　　2.借助仪器感伤并学会收缩放松盆底肌肉，学校识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。

 

　　3.并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性进行盆底康复训练。

 

　　4.做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行佳通自我锻炼。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉，辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术改善女性盆底功能，并适当延长疗程。

 

　　5.循序渐进、适时适量、持之以恒。

 

　　白领安琪儿盆底修复  专业帮助产后妈妈恢复盆底

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院先后引进台式的盆底肌能检测仪、盆底修复仪，对产后42天的妇女进行盆底肌肉评估，利用电刺激及生物反馈技术对盆底功能障碍患者科学治疗，大大地减少了盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，提高性生活质量。

 

　　此外，白领安琪儿健康管理团队，是集盆底疾病的筛查、诊断、评估、综合治疗于一体的专业盆底康复团队，能有效改善女性盆底肌肉组织损伤的问题。

 

　　产后盆底修复需要注意什么？生产对女性盆底的伤害一般从孕期就已经开始了，所以产后不采取一些修复措施，盆底是很难得到比较好的恢复。