1、饮食调理

 

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

 

　　2、精神调理

 

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松心情，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

 

　　3、运动调理

 

　　平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，要有充足的睡眠。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院内分泌科室巧妙运用多种治疗方法，进行全方位辨证治疗，并根据不同女性的生理、心理特点，量身制定一套综合的调理方案。

 

　　合肥白领安琪儿汇聚省内外众多妇科医生，经验丰富，技术专业。

 

　　导医全程陪同就诊，节省您就诊时间，提高就诊效率；全年无假日门诊、夜门诊、看诊及时；温馨环境、一医一患一诊室、保证充足问诊时间；提供日常咨询服务，网上预约优先就诊等。

 

　　温馨提示：内分泌失调的朋友可以根据上述方法进行自行调理，但如果长时间没有效果，建议还是寻求医生的帮助比较好。