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孕期保健该如何做好

来源:安琪儿妇产医院     时间:2022/11/12

   孕期是一个漫长的过程,在这段时间内,孕妈妈除了要及时到院检查之外,在日常也是有很多需要注意的,那孕前保健该如何做好?

 
  孕期保健该如何做好?
 
  1、孕妇穿的衣服要选宽松为好,式样简单而寒暖刚好。
 
  2、平时也需要增加营养,饮食要平衡而多样化,这样更有易于消化,并且平时多喝水以及挑选含有维生素的果胶以及蔬菜等。
 
  3、孕妇平时需要足够的睡眠和适当的休息。晚上要睡8小时左右,中午要休息小会。均以侧卧为好,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,这样能提高胎儿的血供。
 
  4、妊娠以后,平时要避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不能提太重的东西。
 
  5、怀孕期间,汗腺和皮脂腺的分泌会增多许多,阴道分泌物也会随之变多。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。
 
  6、妊娠期间应较好不要同房。怀孕早期同房,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产,怀孕后期同房,则有可能造成早产,并将细菌带到阴道。
 
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  孕期保健该如何做好?孕期保健是一项非常重要的存在,孕期的女性都应多加注意。
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